Zorlu PSM’de uzun süredir devam eden wellbeing buluşmalarımızı, bu kez Free Yacht co-sponsorluğunda, günü bütüncül ele alan, çok katmanlı bir programla sürdürüyoruz.
1 Şubat Pazar, 10.00–15.00 arasında gerçekleşecek bu özel buluşmada; nefes ve meditasyon pratiklerinden tükenmişlik–iyi oluş eksenli bir psikoloji sohbetine, yaşam ritmini tasarlamaya odaklanan “iyi yaşam algoritması”ndan kişisel savunma ve sosyal mühendisliğe, günün sonunda ise mini bir konser deneyimine uzanan zengin bir akış sunuyoruz.
Amacımız, katılımcılara yalnızca keyifli bir gün yaşatmak değil; kendi yaşam ritimlerine kolaylıkla entegre edebilecekleri, uygulanabilir araçlar kazandırmak. Her oturum, günün bir sonrasına taşınabilecek somut farkındalık ve pratiklerle tasarlandı.
Program Akışı – 1 Şubat Pazar (10.00–15.00)
10.00–10.10 Açılış – Tuğba İbrahimoğlu
10.10–10.50 Nefes & Meditasyon Teknikleri – Ayşe Elçin Akdoğan
10.50–10.55 Ara
10.55-11.35 Psikoloji Sohbetleri: Tükenmişlikten İyi Oluşa – Psk. Gözde Tutanç & Uzm. Psk. H.Haydar Salık
11.40–12.20 Mutluluğun Nörobilimi - Dr. Onur Tuğman
12.20-13.00 Öğle Arası
13.00–13.40 İyi Yaşamım Algoritması – Veli Bahçeci
13.45–14.25 Kişisel Savunma & Sosyal Mühendislik – Nehar Eren
14.30–14.50 Mini Konser
14.40–15.00 Kapanış
Gün boyunca hem bedensel hem zihinsel olarak tempo değiştirerek ilerleyen bu akış, katılımcılara:
Sinir sistemini regüle eden nefes ve meditasyon pratikleri,
Tükenmişlikten iyi oluşa uzanan, gerçekçi ve uygulanabilir bir psikolojik çerçeve,
Günlük hayata uyarlanabilir bir “iyi yaşam algoritması”,
Kişisel güvenlik ve sosyal mühendislik farkındalığı,
Ve tüm deneyimi duygusal olarak bütünleyen müzikal bir kapanış sunmayı hedefliyor.
Kontenjan sınırlıdır. Workshopix üzerinden kaydınızı tamamlayarak yerinizi ayırt edebilirsiniz.
Etkinliğe katılan herkese, günü taçlandıran bir teşekkür hediyesi olarak, Free Yacht’ın yaz sezonunda düzenleyeceği tekne turlarında geçerli %20 indirim ayrıcalığı sunulacaktır.
